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Para fortalecer tu autoestima tienes que cuidar un cúmulo de factores: tu sentido de seguridad, reconocer tu sentido de propósito en la vida, el sentido de competitividad con espíritu deportivo y sentido de pertenencia hacia tu familia o personas importantes con las que exista una buena vinculación.

Saber quién eres con tus luces y sombras te permite conocer tu punto de partida personal dando rumbo al puerto de llegada de tus metas, nuestras fortalezas y oportunidades de mejora, te ayudarán a acertar y mantener actitud de motivación con enfoque de querer lograrlo siempre pese a los obstáculos o pocos incentivos que encuentres en el camino.

Algunos medios para fortalecer tu autoestima y enseñar a otros una actitud sana hacía tu identidad personal, de esto dependerá tu percepción de valor personal.

• Saber esperar, tomar en cuenta los acontecimientos del día, lo que vendrá y tendrás que afrontar, eso te hará sentir seguridad y confort.
• Anunciarse a sí mismo lo que sucederá para que conozca lo que viene, nada imprevisto. Deja de estar adivinando que vendrá, eso aburre, desmotiva y cansa. Usa una agenda real y vive tus proyectos diarios en forma personal y con alegría.
• Conoce lo que puedes hacer y que te aleja de tu punto de llegada, cada meta que te has trazado tiene un punto de salida y otro de llegada.
• Tu conciencia personal se fortalece cuando dentro de tu punto personal de partida “Quien eres”, evalúas tus actos diarios enfocada en tus valores humanos o prioridades de vida.
• La seguridad nace de la confianza de recorrer tu vida acompañado, pero haciendo lo que te toca por sí mismo, viviendo autonomía personal.
• Emprende y embárcate en pequeños, el gusto de experimentar éxito personal da un equilibro a tu autoestima.
• Aprende a escucharte y brinda escucha a los demás, será un valor agregado, que le bridamos a los demás cuando te importan y aportan para tu percepción personal, lo que nos importa tiene valor.

En Colegios APDE, estos y otros medios se procuran abordar en las entrevistas de asesoramiento familiar para que nuestros alumnos puedan lograr un plan de mejora personal en cada ciclo escolar y conforme a sus respectivas edades.

¿Qué significa Origami y Kirigami?

Son vocablos Japoneses:

• “ORI” = doblar o plegar y “KAMI”= papel
• “KIRI” = cortar y “KAM” = papel

Todo parte de una hoja de papel, que tiene la posibilidad de transformar el mundo de las dos dimensiones en tres dimensiones, por medio de doblar y/o cortar.

Para doblar es importante “el silencio”, con esta actitud logramos la concentración y la perfección. Permite la atención plena y nos ubica en el aquí y el ahora, de esta forma se memorizan los pasos de las figuras.

Las fases de la metodología para enseñar Origami son:

1. La memoria
2. Lectura de planos
3. La creación

Se imparten de acuerdo a la edad de los niños.

Este proceso está relacionado con las herramientas para el desarrollo del pensamiento creativos, que parte de: la copia (memoria visual,) la transformación (de 2D a 3D, lectura de planos), la combinación (ensamble y la creación de nuevas figuras).

Los beneficios de hacer Origami como un juego y luego como una disciplina son el desarrollo de las relaciones espaciales, desarrollo de la memoria y el trabajo ojo-mano, la concentración y la búsqueda de la perfección entre otros. Es una herramienta para aprender la geometría plana y la geometría del espacio.

Origami se fundamenta en dos figuras base: el cuadrado y el triángulo rectángulo, todo a partir de un cuadrado de papel.

Para iniciar usamos el recurso de la rima, que une la repetición de palabras para fijar la rutina de acciones de doblado y crear las figuras base:

“Triangulo– punta a punta – abro – giro-punta a punta – abro – vuelta – rectángulo – 2 puntas a 2 puntas -abro- giro-2 puntas a 2 puntas-cierro-cuadrado, Transformo–abro- -empujo- unir – triangulo”.

Necesitas: 3 hojas de papel tamaño carta, tijeras y goma.

En los enlaces encontraras los videos de para iniciar.

1. Cómo hacer un cuadrado con una hoja rectangular: https://www.youtube.com/watch?v=0e1weo4Fz44
2. Cómo hacer un árbol de navidad con Origami: https://www.youtube.com/watch?v=MdHUo6h2RnQ
3. Cómo hacer una estrella con Kirigami: https://www.youtube.com/watch?v=VZDNch3jtEs
4. Cómo hacer adornos para el arbolito (Origami): https://www.youtube.com/watch?v=Xxhhu0AdvTM
5. Cómo hacer un adorno para el arbolito (Combinado): https://www.youtube.com/watch?v=3qZrmc8PSq8

¿Cómo formamos la autoestima con responsabilidad?

En Colegios APDE sabemos que los primeros educadores son los padres de familia y ser papá y mamá es una de las satisfacciones más grandes de la vida, pero muchas veces son retos para los que nos tenemos que preparar, existen muy pocos roles que exijan tanto, como el de ser PADRES. A los padres no sólo se les ha confiado el bienestar físico de sus hijos, sino también tienen el importante papel de formar sus personalidades, valores y la forma en qué ellos piensan o sienten respecto a sí mismo.

Como padres deseamos que nuesgtros hijos sean buenas personas, capaces, productivos y que cuenten con las cualidades esenciales, tales como confianza en sí mismos, iniciativa propia y dignidad, todo esto hace el auto respeto columna principal de la autoestima.

Que incluye 5 características:

1. Sentido de seguridad,
2. Sentido de identidad Propia,
3. Sentido de Pertenencia,
4. Sentido de Propósito y
5. Sentido de competencia Personal.

Estos puntos determinan la forma en que las personan actúan, se perciben y aprenden de las experiencias de la vida, están ávidos de aprender, aceptan y disfrutan los retos y de las adversidades con apoyo recorren el camino para ver en ellas una oportunidad o un aprendizaje.

Es la imagen personal que se tiene de si mismo. Tu estima se está formando por los pensamientos y sentimientos que tienes hacia ti, formando en su conjunto tu identidad. Podemos edificar en la nuestra y en la de los demás, como estamos formando a nuestros hijos lo que le aportemos es importante.

Mientras más ideas, pensamientos y sentimientos positivos tengas hacia ti mismo más estable será tu autoestima y por ende las contribuciones no positivas tenderán a fijar en nosotros y los que nos rodean ideas de: yo no puedo, así soy yo etc. Todos somos seres únicos e irrepetibles, en los que las contribuciones nos hacen mejores y siempre suman.

¿Porque debo pensar en la autoestima con prudencia? La verdad porque no es un valor absoluto, no es alta o baja, no tiene peso… es una forma de percibirse. Es por ello por lo que la autoestima influye en la forma en que vives, cómo piensas, actúas, sientes acerca de ti y de otros y como afrontas las situaciones diarias.

Una autoestima adecuada hace que nuestros niños, afronten los retos y que en las adversidades por muy pequeñas que sean se miren como una oportunidad de aprender y hacerse acompañar si lo necesitan. Ser padres es una de las satisfacciones más grandes de la vida y también una gran responsabilidad. En la siguiente carta para padres, hablaremos de como vivir la responsabilidad para formar la autoestima de nuestros hijos.

En la asesoría educativa de Colegios APDE se procura trabajar este y otros temas según la edad de nuestros alumnos y alumnas a lo largo de cada ciclo escolar.

Cuando ya se acerque la Navidad, esa fecha tan importante para todos los cristianos, debemos ayudar a los pequeños para que preparen su corazón para el nacimiento del Niñito Jesús

A continuación, les damos unos consejos para vivir mejor la época del Adviento.

1. Todo el hogar debe ser ambientado para este feliz acontecimiento en que Dios nos envía al Salvador con un mensaje lleno de amor y esperanza.
2. Cantar villancicos, decorar los distintos ambientes, organizar en familia visitas a familiares y amigos para compartir la alegría de esta época.
3. Asistir a Misa en familia. En este tiempo de Adviento, en que recordamos la unión de la Sagrada Familia de Nazaret, debemos seguir ese modelo, esforzándonos por asistir a Misa juntos.
4. Rezar la corona de adviento y hacerlo (si es posible) alternando la sede en las casas de familiares y amigos, así lograremos estar más unidos y mostraremos a los más pequeños que este tiempo, este compás de espera, es propicio para compartir el amor y la paz que el Niñito Jesús nos trae.
5. Preparar el pesebre con pajas para el Niño Dios. La paja representa el amor con que cubriremos Niñito Jesús, calentándolo con fuego de nuestros corazones. Cada uno pondrá una pajita por cada obra buena que realice en bien de los más necesitados.
6. Las tradicionales posadas, es otro de los medios con que contamos para preparar el advenimiento de nuestro Salvador. Organizar las posadas con los familiares y amigos hará de este tiempo una feliz experiencia de esta época tan bella del año.
7. Rezar una novena breve para recordar con devoción la natividad de Jesús, empezando el día 16 y terminando el día 25 del mes de diciembre.
8. Hacer un Belén o Nacimiento, es una actividad que nos ayuda para contarle a los chicos acerca del nacimiento de Jesús. Se pueden hacer varios cuadros en donde se vaya mostrando de manera gráfica cómo y dónde ocurrió este feliz acontecimiento.
9. Además del Nacimiento de la casa, los más pequeños pueden hacer su propio nacimiento con materiales de reciclaje, en su rincón favorito, en su nacimiento ellos podrán interactuar con cada uno de los personajes, haciéndose un personaje más. https://educacion2.com/ideas-para-hacer-un-portal-de-belen
10. Preparar una Pastorela en las que participen familiares y amigos, adultos y niños. Será una maravillosa forma de vivir y preparar el Nacimiento de Jesús.

Colegios APDE les desea a todos una Feliz Navidad y Próspero año 2021 a todas las familias y recuerden que seguiremos trabajando para continuar siendo los mejores aliados para la educación de sus hijos.

¡NIÑITO JESÚS QUE NACISTE EN BELÉN, NACE EN MI CORAZÓN TAMBIÉN!

#50mosAPDE

El temperamento, es algo con lo que el niño nace, es un factor hereditario. El carácter se va formando a diario con lo que usted enseña y los límites que da; esenciales para que el niño se desarrolle socialmente.

Pero qué sucede cuando el niño se pone contestón, desafiante o malcriado. Qué debe hacer. ¿Cómo reaccionar?

Primero, recuerde usted es el adulto. Debe controlar sus emociones y no ponerse a su nivel. Usted tiene el control de la situación. No responda al enfado con más enfado. Lo más recomendable es apoyar a los niños con reglas y límites claros y firmes en donde debe prevalecer la constancia.

No se trata de ponerle límites hoy y mañana dejarlos hacer lo que quieran, porque simplemente los confunde y no saben que ellos no están a cargo. Los limites les marcan un mapa de ruta a seguir.

A veces el niño está perdido y lo que necesita es una simple orientación; puede intentar enseñarle, a través de los cuentos o de las historias inventadas, el valor del respeto hacia los demás y hacia las otras opiniones.

Una buena forma de erradicar las contestaciones desagradables, especialmente si se prolongan durante un tiempo, es elogiar la conducta contraria y alabar a nuestro hijo cada vez que se comporta de una forma agradable y correcta.

Por último, elegir las batallas, dejar pasar cosas irrelevantes y no tolerar lo intolerable. Los padres no deben olvidar que son ejemplo para sus hijos y que deben luchar por ser modelo de virtudes para ellos.

En las entrevistas de asesoramiento educativo familiar que se procuran en Colegios APDE, nuestros asesores educativos procuran dar pautas como las de este artículo y otras más para acompañar en el plan de mejora personal de cada estudiante.

Es importante saber que no se trata de ninguna enfermedad, sino de un trastorno transitorio de la regulación de la presión arterial que suele presentarse con mayor frecuencia durante la adolescencia y que tiende a mejorar con el paso del tiempo.

Regularmente antes de desmayarse, la persona que lo sufre suele sentir manifestaciones como sudoración fía, náusea, palpitaciones, pérdida de visión o visión nublada, zumbido en los oídos y sensación de debilidad muscular.

Tienen diversos desencadenantes, algunos de ellos muy típicos y conocidos: la visión de sangre, el dolor propio o ajeno, el ayuno prolongado, la falta de sueño, permanecer durante mucho tiempo de pie o en lugares con mucho calor, los cambios de postura bruscos (sobre todo al levantarse de la cama).

Hasta tener una valoración médica para descartar la causa de los desmayos, se genera una gran angustia familiar y personal y llega a afectar en la actividad física y absentismo escolar.

¿Cómo actuar ante ellos?

• Colocar al paciente en un lugar seguro y tranquilo.
• Revisar la vía aérea para comprobar la respiración.
• Levantar los pies por encima del nivel del corazón para favorecer el flujo de sangre hacia el cerebro.
  Aflojar las prendas de ropa que aprieten al afectado.
• Si se presentan vómitos, colocar a la persona en posición lateral de seguridad para evitar un atragantamiento.
  Mantener a la persona en reposo y en un ambiente tranquilo hasta su completa recuperación. Una vez que la persona esté recuperada, es importante que la incorporación la realice paulatinamente.
• Si no recupera la consciencia o no respira, hay que llamar a los servicios de emergencias y comenzar las maniobras de reanimación cardiopulmonar.
• Hay que evitar situaciones desencadenantes del mareo y los síncopes: lugares cerrados, muy frecuentados y poco ventilados donde haga calor, la visión de sangre o de heridas…
• El niño debe saber que no debe levantarse de forma brusca de la cama o después de haber estado sentado o tumbado durante mucho tiempo. Es importante que lo haga poco a poco para dar a su cuerpo un tiempo para que se adapte al cambio de postura.
• Es recomendable que el niño descanse y duerma un número de horas según su edad, que sea suficiente durante la noche.
• No debe salir de casa por la mañana sin desayunar ni permanecer durante mucho tiempo sin comer.
• Practicar ejercicio físico de forma regular.

En colegios APDE se cuenta con brigadas de emergencia, así como el servicio de Alerta Médica para el cuidado y la atención de nuestros alumnos ante alguna eventualidad de esta naturaleza.

1. Fuentes: López Suárez, L., y Areta Cuesta, C. (2016). CINFASALUD: ¿Cómo actuar ante un desmayo?| Recuperado de: https://cinfasalud.cinfa.com/p/mareos-y-desmayos/
2. Fuente: Prada Martínez, F.H., y Sanz Cuesta, M. (2014). Qué hacer y qué no hacer ante un niño que ha sufrido un síncope (desmayo). Recuperado de: https://faros.hsjdbcn.org/es/articulo/hacer-no-hacer-ante-nino-sufrido-sincope-desmayo

La palabra bullying angustia y roba la paz de muchos padres de familia. Las noticias, conocidos y familiares han hecho que este concepto se aplique indiscriminadamente a muchas situaciones, incluso en aquellas que no lo son. Debemos primero tener claro ¿qué es bullying?, bullying es un término inglés que significa intimidar a alguien. En otras palabras, molestar a otra persona, haciéndole daño y causándole miedo de manera frecuente.

Por tanto, no todo es Bullying, y debe diferenciarse del bullying los golpes accidentales en los recreos, las peleas por situaciones puntuales en un partido de futbol, discusiones en los recesos, o la negativa a trabajar con alguien porque no se llevan bien, entre otras situaciones que pueden darse entre estudiantes. La mayoría de las situaciones se resolverían con dialogo, mediación, algunas ameritan sanciones disciplinarias, pero se superan fácilmente. El bullying, por el contrario, es una intimidación constante, sostenida en un lapso de tiempo y repetitiva, intencionada, con el fin de hacer sentir mal o lastimar al otro.

Como padres, en todo caso de agresión debemos buscar la ayuda del centro educativo, denunciar las conductas de forma escrita, para que el centro educativo haga la investigación que corresponda y deduzca responsabilidades de los hechos. En el caso del bullying debemos atender además el área emocional de nuestro hijo, fortaleciendo su autoestima, su confianza y su carácter, evaluar nuestras acciones en cuanto a la formación de su personalidad. Además, solicitar apoyo al centro escolar para que brinde las medidas de protección necesarias, el acompañamiento a los agresores, deducción de responsabilidades y la notificación a los padres de los niños agresores, así como la sensibilización al grupo de compañeros o de los observadores del bullying.

En el caso del bullying, se presentan síntomas como por ejemplo negarse a ir al colegio, un cambio significativo en el rendimiento académico sin justificación, síntomas de depresión y ansiedad, irritabilidad, falta de apetito, dolores o enfermedades sin explicación, dificultad para dormir, aislamiento o apatía, entre otros. Estos cambios son fácilmente identificables en niños con condición emocional sana. Por lo que nuestra labor como padres de familia y con el apoyo de Colegios APDE, es fundamental en cuanto a crear entornos sanos para desarrollar una vida emocional estable y enriquecedora para fortalecer el carácter de nuestro hijo.

Los niños en edad escolar a menudo tienden a pelear por los juguetes, o por cualquier cosa. Es una etapa de egocentrismo, donde descubren que tienen voluntad propia, descubren su yo y por lo tanto quieren defenderlo. Ganar un espacio de protagonismo o saber afianzarse dentro de un grupo social. El reconocimiento de sentirse victorioso y reafirmar su posición.

Ante un episodio de esta índole los padres de familia tenemos una excelente oportunidad para poder ejercer nuestro rol como primeros y principales educadores de nuestros hijos; como en su momento lo manifestó uno de mis formadores en Colegios APDE: “Cada acción es una oportunidad para formar o para deformar”.

Como padres de familia ante una situación de esta índole podríamos aprovechar para modelar el carácter de nuestros hijos, por un lado, tener una conversación prudente con nuestros hijos y escuchar su versión de los hechos. A partir de ello, hacer un contraste con la versión oficial de parte del colegio, con ello estamos en capacidad de emitir un juicio moral para deducir: ¿Mi hijo inicio la pelea o mi hijo se defendió? Con esta deducción podemos orientar de forma adecuada nuestra posición como formadores.

Si por un lado deducimos que nuestro hijo fue un iniciador de la pelea, (agresor) regularmente por postura que ellos consideran justas, los padres de familia tienen una inmejorable situación para educar en el respeto y la no agresividad, las personas debemos saber convivir con los demás sin importar sus perspectivas. Es también un momento en el que podemos enseñar a nuestro hijo que puede acudir con las autoridades del colegio para expresar su malestar por actitudes o conductas que puedan deteriorar la sana convivencia, por último, es una oportunidad para nuestro hijo aprenda a pedir perdón y ofrecer disculpas por la conducta que ha tomado que seguramente no es propia de los valores de la familia.

Esta situación ¿en qué momento nos debe preocupar? cuando nuestro hijo por diversos motivos presente dificultades en el control de impulsos y no agreda por “maldad” sino porque no es capaz de controlarse. Estas conductas puedan llegar a crear en él un estereotipo de agresor y esto a su vez, dañe su autoestima.

En contraparte si nuestro hijo es el agredido, es una buena oportunidad para manifestarle que no está solo, es un importante momento para enseñarle a defenderse para que se sienta empoderado y que él es capaz de defenderse. De lo contrario, ese niño puede crecer indefenso, creyendo que él no cuenta con los medios para protegerse, sino que siempre requerirá una protección externa. Los padres deben preocuparse cuando su hijo es víctima de todos los otros niños y, no es capaz de defenderse ante ninguna situación, en estos casos, el niño tenga un problema más profundo de inseguridad.

Es por ello que los padres debemos reafirmar mucho la autoestima de los hijos y enseñarles estrategias para defenderse y mecanismos para solucionar conflictos. De igual forma, la comunicación con el colegio es vital para que logré ser un mediador prudente y se tomen las medidas educativas correctivas para la sana convivencia de los alumnos.

El acoso escolar existe y ha existido siempre, sin embargo, en la última década se ha convertido en un tema de discusión y preocupación. Probablemente haya cambiado la forma en que se manifiesta, extendiéndose también al ámbito digital. Es un tema importante de tratar con los padres y con los alumnos. Los padres deben explicar a sus hijos qué es el bullying y la forma en que se debe enfrentar una situación de acoso tanto si se es una víctima como si se espectador.

La mayoría de padres ha leído algún artículo sobre el tema, este es un buen primer paso para ser capaces de explicar a los hijos qué es y cómo enfrentarlo. También hay que tener en cuenta que los niños que acosan, no necesariamente son niños malos o peligrosos, muchas veces, son niños que desean llamar la atención. Lo que sí es importante es corregir la situación y ayudar tanto a la víctima como al acosador, ya que ambos necesitan ayuda.

El bullying o acoso escolar hace referencia a una acción de agresión intencionada y recurrente, por lo general se da sin un motivo específico. La agresión puede adoptar distintas modalidades, puede ser física, generalmente entre los niños suele ser así, entre las niñas suele manifestarse como una burla o el ignorar a una compañera. También puede ser de tipo verbal, como una amenaza, o social, aislando o marginando al acosado.

Entre los niños y jóvenes suelen haber disgustos, pleitos y distanciamientos. Sin embargo, si son incidentes aislados, no son una situación de bullying o acoso. Es importante tenerlo presente para saber cómo resolver la situación y reaccionar adecuadamente. Una situación de bullying puede provocar daños serios y debe atenderse lo más pronto posible, una pelea o una discusión puede resolverse con pedir una disculpa.

Algunos expertos en el tema opinan que el problema del bullying es “un problema multidimensional de una sociedad cambiante”, no tiene una única causa y se ha intensificado en la actualidad. Las nuevas generaciones han tenido muchas cosas más: confort, tecnología, etc., pero también les ha tocado vivir en un ambiente de inseguridad, de miedo, por diferentes razones: problemas económicos de sus padres, divorcios, terrorismo, etc. Los niños hacen bullying no porque sean menos inteligentes o porque tengan problemas psicológicos, aunque después de un tiempo de hacerlo o sufrirlo, sí pueden desarrollar problemas y personalidades desequilibradas. El acosador generalmente busca poder y desea tenerlo rápido; la víctima suele tener una baja autoestima. El resto de los alumnos podrían ser espectadores pasivos si no se les explica la responsabilidad que tienen de no permitir o de informar a sus padres o al profesor de este tipo de situaciones; y para Colegios APDE la labor del asesor educativa colabora para que tanto quien acosa aprenda a ser generoso y quien se siente acosao logre potenciar su carácter y confianza.

El bullying se resuelve dándoles a los niños y jóvenes herramientas emocionales que les permitan ser empáticos con sus compañeros, que sean capaces reconocer las necesidades y carencias del prójimo y que se conmuevan. El ambiente familiar de confianza y respeto, el trabajo colaborativo, las actividades de solidaridad, la preocupación por otros, la capacidad de perdonar, etc., son indispensables para que los niños y jóvenes sean capaces de respetar a los demás. El estilo de vida familiar y escolar que promueva el interés por los otros, es determinante para resolver este tipo de situaciones.