Categoría: Blog

No es ningún secreto que, durante la adolescencia, educar en el respeto se convierte en un desafío significativo para padres y maestros. Este fenómeno se debe a diversas razones: el proceso natural de desarrollo de la identidad, los cambios hormonales, la búsqueda de aceptación, la necesidad de autonomía y el consiguiente desafío a la autoridad, entre otras.

A pesar de la complejidad que estos factores pueden introducir en la convivencia familiar y escolar, es fundamental abordarlos desde una perspectiva comprensiva y proactiva. A continuación, se presentan algunas estrategias valiosas para facilitar la labor formativa en esta etapa de desarrollo:

1. Promover el diálogo abierto: es necesario cultivar una actitud de escucha activa y comunicación honesta, tanto en el hogar como en el aula. Al proporcionar un entorno propicio para que los adolescentes compartan sus pensamientos y emociones, se facilita su acompañamiento en el desarrollo y regulación de estos aspectos fundamentales.

2. Establecer límites y expectativas claras: la definición de reglas razonables, tanto en el entorno doméstico como escolar, es esencial. Además, es fundamental asegurarse de que todos comprendan las expectativas de comportamiento y las virtudes en las que están basadas.

3. Modelar el comportamiento: las acciones hablan más fuerte que las palabras. Por ende, es crucial que los adultos que forman parte de la vida de los adolescentes ejerzan un ejemplo coherente de respeto, empatía y comprensión hacia los demás.

4. Fomentar la autonomía y responsabilidad: permitir y crear oportunidades para el desarrollo de la autonomía, al mismo tiempo que se enseña a aprender de los errores y asumir la responsabilidad de sus acciones, resulta esencial en este proceso formativo.

5. Promover la autorreflexión: animar a los adolescentes a explorar diversas perspectivas y culturas, así como reflexionar sobre el impacto de sus acciones en los demás, puede ser una estrategia efectiva para ajustar su comportamiento hacia una actitud más respetuosa.

6. Reforzar positivamente: celebrar y elogiar de manera privada los comportamientos respetuosos y las decisiones basadas en virtudes específicas contribuye a consolidar la formación en el respeto.

Navegar por la adolescencia en un marco de respeto mutuo, comunicación abierta y desarrollo adecuado de habilidades sociales y emocionales, ayudará a nuestros jóvenes a construir relaciones sanas y positivas que les sigan acompañando en su crecimiento personal.

Debbie Moya | APDE Campoalegre | Maestra de Filosofía y Teoría del Conocimiento

En los primeros meses de vida, sabemos que un bebé tiene hambre cuando comienza a llorar. Poco a poco, dejará la lactancia materna y pasará a comer alimentos sólidos. A medida que crece, su cuerpo pedirá más alimentos, momento en el que debemos establecer una rutina, horarios y normas para aprovechar al máximo las comidas. Los padres son quienes establecen los horarios según las necesidades de sus hijos.

Es importante tener en cuenta que un niño en edad escolar debe alimentarse al menos 5 veces al día. Recordemos que el desayuno es una de las comidas más importantes y no debe omitirse, seguido de un refrigerio, almuerzo, otro refrigerio y cena. Esta rutina ayudará a que se habitúe y los alimentos se digieran mejor. Es fundamental observar cuáles son sus alimentos preferidos y cuáles aún no le gustan para encontrar formas diferentes de presentarlos.

No obligar a los niños a comer cuando no tienen hambre es una mala idea. Estamos enseñándoles a ignorar las señales de «estar llenos», lo que puede llevar a problemas como la ansiedad, ya que el niño comerá para satisfacer al adulto y no a su organismo. El momento de la comida debería ser un tiempo para compartir con sus seres queridos y disfrutar de un momento agradable, no un castigo.

Ofrezcámosle opciones nutritivas, como una manzana con limón o un pan tostado con queso, evitando los dulces, comidas grasosas o snacks poco saludables. Mantener un horario establecido para comer permitirá al niño regular su organismo y evitará que coma a cualquier hora o utilice la comida para evitar sus obligaciones en casa. Es importante ser firme en los límites y normas establecidos en casa.

Evitemos frases como «no comas, estás gordo», ya que pueden provocar ansiedad en el niño y convertirse en un círculo vicioso. Podemos cambiarlas por «vamos a jugar» o «qué te parece si comemos menos de esto y más de aquello». La práctica del deporte también puede ayudar a abordar el problema, ya que su cuerpo y mente están concentrados en algo mejor.

Un niño de 4 años puede tener una merienda o almuerzo de 40 minutos para que mastique con cuidado y coma solo. Podemos partir la comida en pedazos para que tome uno por uno, e incluso colocar un reloj con agujas como herramienta para que coma un poco más despacio, sabiendo que tiene tiempo suficiente.

Consultemos con un especialista cuando hayamos agotado todos los recursos y observemos que el niño utiliza la comida como forma de manipular o llamar la atención de los padres. Una alimentación sana y equilibrada es de suma importancia para que un niño crezca sano y fuerte.

Betsy Torres Suárez | Psicopedagoga| APDE La Villa

La adolescencia marca una etapa de nuevas emociones vinculadas al mundo de los afectos y de aprendizajes significativos, representando una oportunidad de crecimiento y consolidación de la personalidad.

Durante esta etapa, el adolescente asume el control de su vida y toma decisiones, ganando autonomía emocional y disfrutando de la pertenencia a grupos.

Una plataforma fundamental para transitar estos cambios es un ambiente familiar que fomente vínculos afectivos adecuados, proporcionándoles seguridad en sí mismos. Los valores inculcados en el núcleo familiar les darán el apoyo necesario para integrarse a la vida adulta.

Actualmente, se intenta fomentar la autoestima de los jóvenes a través de una «psicología simplista», cuya premisa principal es: ante todo, siéntete bien contigo mismo y nunca olvides que hagas lo que hagas, eres una persona fabulosa. Sin embargo, muchos adolescentes la perciben como una realidad inadecuada.

Los adolescentes se encuentran en la etapa de formación del carácter y se sienten invencibles, pero son vulnerables y pueden verse influenciados por los «modelos aparentes» que encuentran en los medios digitales.

Las nuevas tecnologías están presentes en la vida de los jóvenes. Según un estudio realizado por James Steyer de Common Sense Media, los preadolescentes entre 8 y 12 años utilizan alrededor de 6 horas al día en los medios digitales, y los adolescentes entre 13 y 18 años al menos 9 horas diarias.

Las redes sociales son uno de los medios digitales más utilizados por los adolescentes, teniendo un gran impacto en sus vidas al permitirles comunicarse entre sí, construir vínculos sociales y acceder a información. Sin embargo, también pueden convertirse en una fuente de distracción y contener información inapropiada o falsa.

A pesar de las múltiples ventajas, las redes sociales tienen un lado negativo si no se utiliza con madurez: interfieren con otras actividades, exponen a exceso de información, dificultan el sueño y pueden causar adicciones, trastornos sociales, ansiedad o síntomas de depresión.

Para ayudar a los adolescentes, es importante establecer límites razonables de tiempo, ofrecer consejos constructivos y brindarles modelos positivos en casa. Se debe fomentar el contacto cara a cara con amigos, conocer sus hábitos en internet, utilizar filtros parentales y promover actividades que no involucren tecnología.

Como dijo el Papa Francisco: “La tecnología no puede suplantar el contacto humano”.

Lcda. Astrid de Rodríguez | Coordinadora Secundaria |APDE Campoalegre

Los abuelos son miembros valiosos de la familia, quienes poseen experiencia y sabiduría. Todas las vivencias y conocimientos acumulados a lo largo de su vida son un tesoro para compartir con sus hijos y nietos. Ellos son las bases sobre las cuales se edifican nuevas generaciones.

Los abuelitos constituyen un puente generacional que conecta a los más jóvenes con la historia, las tradiciones y los valores familiares. Esta conexión entre generaciones promueve el entendimiento, la comprensión, el respeto y la tolerancia entre las diferentes edades. Se les puede considerar como los guardianes y transmisores de tradiciones, costumbres y celebraciones familiares, mismas que potencian el sentido de pertenencia y enriquecen la identidad familiar.

Para ellos mismos, su rol de abuelos les brinda sensación de propósito, pertenencia, y la certeza de ser útiles y necesarios para sus seres queridos. Al sentirse activos y comprometidos con la familia, encuentran alegría y satisfacción por el tiempo que comparten con sus hijos y nietos, disfrutando de momentos de convivencia agradable, lo que rejuvenece su espíritu y los mantiene llenos de optimismo y bienestar.

El rol de los abuelos es crucial en el desarrollo emocional de la familia, ya que brindan amor incondicional y consuelo a sus hijos y nietos, lo que se traduce en un sentido de seguridad y resguardo familiar. En muchas ocasiones, ellos se convierten en los guardianes de sus nietos y participan activamente en su crianza.

La presencia de los abuelos en la familia es un regalo digno de ser aprovechado. Emanan amor, sabiduría, apoyo y compañía. Son capaces de enseñar lecciones de vida con un valor infinito e inimaginable, ya que su legado perdurará en las familias a través de las generaciones.

Carol de Enríquez| Directora General |APDE La Villa

Cada día contamos con más opciones de entretenimiento en diferentes plataformas: sugerencias variadas de videos, series y películas para ver. Lamentablemente, el contenido que nos ofrecen muchas veces tiene inconvenientes o transmite mensajes que no queremos que nuestros hijos reciban, porque no son adecuados ni compatibles con los valores morales que queremos y luchamos por transmitirles.     

Vivimos en un mundo bombardeado por ideologías que tienen como objetivo principal llegar a nuestros hijos, los niños, que son el futuro de la sociedad. Por esta razón, es conveniente dedicar un poco de tiempo para planificar el ver una película en familia ya que puede servir para desarrollar diferentes habilidades. Es además, una actividad que podemos aprovechar para dar criterios y también un pasatiempo al que se le puede sacar mucho provecho.      

No podemos mantener a nuestros hijos en una burbuja, ya que tarde o temprano reventará. Por esto es sumamente necesario blindarlos con buenas bases morales, criterios e ideas, así como herramientas que les permitan decidir y elegir lo que les conviene y logren diferenciar claramente el bien del mal.   Darles argumentos y razones de por qué ver o no ver una película es un buen ejercicio para ello. 

Queremos que nuestros hijos sean capaces de diferenciar lo bueno, bello y verdadero de lo que no lo es, y que lo que la mayoría diga o haga no sea determinante para sus decisiones.     

En esta última temporada, se ha perdido mucho la sensibilidad por lo bello y lo bueno, por eso encontrar recursos en el cine que puedan ayudarnos a apreciar la belleza y la bondad puede ser muy beneficioso.    

Además, al ver películas en familia podemos ejercitar las siguientes habilidades: 

1. Técnicas de negociación:  Para ponerse de acuerdo en la elección de la película, todos, sin importar la edad pueden participar y negociar para convencer a los demás de la elección. Los padres pueden ser los encargados de proponer una lista de opciones y los hijos deben ponerse de acuerdo para elegirla.
2. Ceder ante las preferencias de otros: Muchas veces los mayores son los que deben ceder para ver algo adecuado para los menores, lo que es muy valioso.
3. Pensamiento crítico: Es importante enseñar a los hijos a elegir películas adecuadas, dando razones que puedan entender de por qué alguna no lo es. Para determinar la valoración moral de una película y la edad recomendada, que muchas veces no es la que se promociona, sugiero consultar las páginas de referencia para ello como: commonsensemedia.org o almudi.org. 
4. Promover el diálogo: al terminar la película puede aprovecharse para hacer preguntas sobre determinado personaje o actitudes vistas que pueden ayudarnos a conocer mejor la opinión de los hijos. De esta manera, podemos tener la oportunidad de hacer comentarios ante las actitudes no adecuadas.

Por lo tanto, después de pensarlo detenidamente me atrevo a recomendar las siguientes películas para ver en familia: 

1. Las crónicas de Narnia, El león, la bruja y el ropero: Cuatro hermanos que realizan un viaje a través del closet y descubren un mundo lleno de aventuras llamado Narnia.  Disponible en Disney +. Esta película destaca la importancia del sacrificio, la imaginación y la fantasía para enriquecer nuestras vidas, además refleja temas de la fe y la espiritualidad, mostrando cómo la creencia en algo más grande puede guiar a los personajes hacia la verdad y la valentía. 
2. Mini espías: Dos niños descubren que sus padres son exespías y los quieren liberar y emprenden un viaje para combatir al villano. Disponible en Prime Video. Esta película transmite que la familia puede enfrentar cualquier desafío cuando trabaja unida y que todos los miembros, sin importar su edad, pueden desempeñar un papel importante y ser héroes. 
3. Peter Rabbit: Divertidísima aventura de una familia de conejos que hará reír a toda la familia sin importar la edad.  Disponible en Netflix o Prime Video. El mensaje que deja esta película es sobre el valor del respeto, la empatía y la importancia de la familia y la amistad. La película nos recuerda que nuestras acciones afectan a los demás y que es fundamental tratar a los demás con consideración y compasión. 
4.  Los Increíbles: Una familia de superhéroes unidos para salvar el mundo y redescubrir su verdadera identidad como héroes.  Disponible en Disney +. Esta película transmite sobre la importancia de la familia, la aceptación de uno mismo y los beneficios del trabajo en equipo. La película nos enseña que nuestras diferencias y habilidades únicas pueden ser nuestra mayor fortaleza y que cuando nos unimos como familia o equipo, podemos superar cualquier obstáculo.
5. Cómo Entrenar a tu Dragón:   Película animada de vikingos y dragones, basada en los libros del mismo nombre. Esta película muestra que los dragones pueden ser entrenados y no son enemigos. Disponible en HBO Max. Esta película transmite la importancia de la amistad, la empatía y la superación personal. La película nos muestra cómo la comprensión y la aceptación de los demás, incluso aquellos que son diferentes a nosotros, pueden conducir a relaciones significativas y crecimiento personal. Además, resalta la idea de que nuestras diferencias son nuestras mayores fortalezas y que cuando abrazamos quienes somos, podemos lograr cosas extraordinarias. 

Adriana de Ayerdi | Profesora de Teología | APDE Entrevalles 

Para los que somos padres o para los que trabajamos con adolescentes y no tan adolescentes, seguramente habremos escuchado en repetidas ocasiones las palabras influencer, youtuber o streamer, y en general no debería sorprendernos que conozcan a un influencer o incluso que lo admiren o sigan. La pregunta del millón es cómo lograr que mi hija o hijo, que admira tanto a esa persona, vea más allá para su futuro y tenga aspiraciones más grandes en la vida.

Si bien no tiene nada de malo querer ser un influencer, lo importante es trabajar en el carácter y la comprensión de que su conocimiento y trabajo deben estar basados en una base sólida. Si van a tener un canal de cocina, que aprendan a cocinar. Si van a hablar sobre tecnología, que aprendan sobre el tema. No pueden simplemente hablar de cualquier tontería.

Muchos de los influencers de hoy en día son positivos; tenemos buenos doctores dando excelentes consejos de medicina y coaches educativos ofreciendo estrategias de crianza muy efectivas. Lo importante es recalcar que deben informarse, leer y aprender sobre el tema que desean desempeñar y no hacerlo de la mera superficialidad o hablar sin fundamento. Y qué mejor manera de hacerlo que siendo un profesional en la materia que les interesa.

Entonces, ¿cómo logramos que nuestros hijos se interesen por ir más allá en conocimiento y criterio? Es una labor diaria, debemos aprovechar todos los momentos que tengamos para hablar con ellos. Durante la cena, en el camino a sus actividades extracurriculares, o en un café en las tardes mientras esperamos que pase el tráfico que no nos permite llegar a casa. Es importante dedicar tiempo de nuestra ajetreada semana para sembrar en ellos lo que deseamos que florezca en el futuro.

Debemos ser modelos a seguir; muchas veces, con los adolescentes, creemos que no nos están prestando atención, pero la verdad es que están observando más de lo que imaginamos. Es bueno que nos vean leer en algún momento del día, rezar y hacer todas aquellas cosas que deseamos que repliquen más adelante. Una vez, le pregunté a un amigo empresario exitoso qué hizo su padre para motivar a sus tres hijos a ser empresarios, y su respuesta fue: «En la mesa durante la cena, siempre se hablaba de negocios; aprendimos a calcular regalías y pérdidas desde que tenemos uso de razón». Entonces, hablemos un poco más y miremos el celular un poco menos.

Otro consejo importante es ser intencionales al abrir espacios de conversación y comunicación. En una asesoría, una madre me decía: «Cuando estoy leyendo en mi cuarto, dejo la puerta abierta y le pido a Dios que aproveche el espacio para entrar y hablar conmigo». Puede ser que a veces lo aprovechen y otras no, pero no nos cansemos de abrir esos espacios para poder formar carácter y criterio, para llenar sus mentes y corazones con cosas positivas que queden arraigadas en sus mentes y corazones.

Asimismo, no debemos olvidar que, ser adolescentes no significa que puedan hacer todo por sí mismos. Su carácter está en formación, por lo que es importante tener control parental y estar atentos a lo que ven y a quiénes siguen. Es importante tener presencia, para que sepan que estamos ahí, que nos vean como un ejemplo a seguir, porque «de la abundancia del corazón habla la boca»; plantemos en sus corazones lo que deseamos que florezca más adelante.

Además, planifiquemos con ellos su futuro, motivémoslos a descubrir su vocación, a buscar la mejor universidad a la que puedan aplicar, a estudiar en el extranjero, a buscar becas o incluso a soñar con lo que nunca imaginaron que podrían lograr. Esta es la etapa en la que quieren «comerse al mundo», animémoslos a soñar con todo lo que pueden lograr y no permitamos que las nuevas tendencias les roben la energía que solo tienen en esta etapa de la vida. La vida no es para los más rápidos, sino para los perseverantes. Ayudémoslos a visualizar todo lo que pueden llegar a ser, más allá de ser un influencer que gana dinero «sin hacer mucho». Sí, puede sonar agotador y desafiante, pero es un trabajo a largo plazo, poco a poco.

La interacción diaria es la que marca la diferencia. Existe una frase que dice: «Los días son largos, pero los años son cortos». Antes de que te des cuenta, habrán crecido y nuestra influencia como padres o educadores habrá terminado. Por lo tanto, aprovechemos los pequeños momentos para ayudar a nuestros hijos y adolescentes a desarrollar el criterio que necesitarán en el futuro. Al final del día, necesitamos personas que tengan presencia en las redes y que impacten positivamente en este mundo que está influenciado de manera negativa. Motivemos a nuestros hijos a influenciar a esta sociedad, pero bien formados, con fundamentos y criterio sólido, usando la lógica. Si desean ser youtubers, streamers o cualquier otra cosa, que lo hagan bien, que aprendan a hacer ruido en las redes de manera positiva.

Cuando tu hijo o hija cumpla 10 meses, comenzará la fase del balbuceo e intentará producir sonidos. Pero al cumplir el año, escucharás su primera palabra. ¡Qué felicidad para todos en casa! Desde ese momento, inicia una de las etapas más importantes en la vida de un niño. Hablar es una de las habilidades que posee únicamente el ser humano, por lo tanto, es nuestra herramienta de comunicación, y qué mejor que se desarrolle de la mejor manera.

A continuación, quiero compartir contigo algunos consejos para que el lenguaje de tu hijo se desarrolle según lo esperado para su edad.

1. Asegúrate de que escuche bien: visita a un otorrinolaringólogo. Cuando tu hijo comience a hablar, debemos estar seguros de que todo su aparato auditivo trabaja al 100%. Este examen es solo por precaución, ya que puedes descartar cualquier dificultad y, al mismo tiempo, intervenir de forma oportuna si el especialista encuentra algo que no esté bien. Siempre consulta con tu pediatra, ya que ellos conocen a tu bebé.

2. Dile el nombre correcto: Es normal que, por ser pequeños, nos guste colocar diminutivos a los objetos que vemos a diario. Sin embargo, te pido que nombres a los objetos como les corresponde. Por ejemplo, si le dices «pachita», cámbialo por «pacha»; si le dices «gua gua», dile que es un perro. Si le dices «mi mi», cámbialo por «tienes sueño». Recuerda que al momento en que tu pequeño se exprese delante de personas que no conoce o en el colegio, no le entenderán, ya que está acostumbrado a llamar a los objetos de forma incorrecta. La mejor manera de adquirir un buen lenguaje y desarrollarlo es llamar a los objetos por su nombre.

3. Aprovecha cada momento: A veces, con las prisas del día a día, se nos olvida que nuestro pequeño, aunque no produzca el idioma con claridad, nos escucha perfectamente. Entonces, háblale en todo momento, cuéntale lo que haces o lo que está haciendo él o ella. Descríbele las cosas que ven o todo lo que observan en el camino de regreso a casa. Cuéntale para qué sirven las cosas, dile los colores o formas, y la posición de los objetos. Por ejemplo: «Mira, el libro de mamá está encima de la almohada». Cuando salgas de paseo, aprovecha para decirle ¿a dónde van?, ¿qué van a hacer?, etc. Cuanto más le hables, mejor.

4. Corrígelo con cariño: Recuerda que está adquiriendo una habilidad, por lo que intentará decir las palabras como pueda, ya que la pronunciación de la mayoría de los fonemas aún no está completamente desarrollada. Así que, si dice una palabra incorrecta, evita decirle «así no se dice», simplemente vuelve a decírsela con la pronunciación correcta. Al escucharla varias veces, irá guardando la información y, eventualmente, dirá la palabra correctamente.

5. No te preocupes: Es posible que no conjugue correctamente los tiempos verbales, pero no te preocupes, es una de las últimas habilidades que adquirirá. Sin embargo, intentará formar oraciones con dos palabras y poco a poco aumentará la cantidad. No te estreses, recuerda que cada niño va a su propio ritmo.

6. Evita darle objetos o acostumbrarlo a recibir lo que necesita con solo «mmm» o alguna mímica. Debe hacer un mínimo esfuerzo. Con que inicie a decir dos palabras juntas para expresar sus necesidades es más que suficiente. Por ejemplo: «más agua», «me das», «quiero otro», «ayuda», etc. Pídele a todos en casa que te ayuden. Si necesita algo y solo señala, hazle preguntas como: ¿Qué necesitas?, ¿buscas algo?, ¿qué quieres? Esto le ayudará a centrar sus ideas y le será más fácil responder o encontrar la palabra correcta.

7. Escucha música: La música es una herramienta que puede ayudar a tu hijo o hija a aprender palabras nuevas. Al escuchar música, no solo moverá su cuerpo, sino que también aprenderá palabras nuevas que irá usando poco a poco según sus necesidades, y las expresará en algún momento.

8. No lo apresures: Todo a su debido tiempo, no lo presiones para decir palabras con fonemas que aún no está listo para pronunciar, como por ejemplo, palabras con el fonema «r», que generalmente se afianza entre los 5 y 6 años. Si lo hace antes, perfecto. Lo que te sugiero es hacer ejercicios que le ayuden a fortalecer los músculos maxilofaciales. Puedes intentar con soplar burbujas, apagar velas de cumpleaños, lamerse los labios o el paladar con dulce de leche o Nutella, entre otros.

9. Léele cuentos: Establece una hora específica para esta actividad. Siéntate con él o ella y cuéntale el cuento, nombrando cada objeto o personaje que veas. Luego puedes hacerle preguntas sencillas, como: ¿te gustó?, ¿dónde está ____? y pedirle que señale el objeto. Además, estarás fomentando desde temprano el hábito de la lectura.

10. El colegio y sus compañeros: Convivir con niños de su edad lo motivará a comunicarse. No hay mejor ayuda que alguien que está aprendiendo al igual que él. La maestra también puede ser de gran apoyo, ya que podrá darte consejos y más consejos sobre cómo ayudar a tu hijo en esta etapa. Ellas conocen muy bien las necesidades de los niños según su edad.

Estos consejos son indicaciones generales; recuerda que tu hijo es único y puede aprender de muchas otras maneras. Nadie mejor que los padres para ayudarlo a descubrir el mundo del lenguaje. Lo que te sugiero es disfrutar esta etapa; cada palabra que tu hijo o hija esté a punto de decir es un gran logro para ellos y una alegría para los padres.

Betsy Torres Suárez |Psicopedagoga |APDE La Villa

Soy mamá y maestra de preescolar, y comprendo la importancia y los resultados de estimular desde el nacimiento, ya que considero que es el mejor momento para activar y estimular las neuronas de un bebé. Desde la concepción hasta los 8 años aproximadamente, el enriquecimiento del cerebro es el resultado directo de las conexiones que se establecen entre las neuronas.

Se trata de entrenar su cerebro para desarrollar numerosas potencialidades. Las neuronas reaccionan creando circuitos, aunque el cerebro aún no pueda comprenderlos de manera eficaz en ese momento. El cerebro de un recién nacido se desarrolla a una velocidad increíble. Muchos expertos consideran que este período marca el rumbo de la vida en aspectos como la capacidad intelectual, el dominio del lenguaje y la inteligencia emocional. Además, los bebés comienzan a ser perceptivos a los estímulos desde que están en el útero materno. Cuanto antes comencemos con la estimulación, más conexiones neuronales tendrá nuestro bebé al nacer.

Cada tipo de estimulación fortalece no solo sus sentidos, sino también sus emociones, ya que están fundamentadas en el desarrollo del sistema nervioso. Esto beneficia tanto a la madre como al bebé para lograr un equilibrio ideal en el ámbito físico y mental.

Durante el embarazo, puedes estimular a tu bebé, ya que sus sentidos se desarrollan en el útero materno y pueden sentir, oír, ver, tragar y saborear. Los bebés son capaces de reaccionar ante estímulos externos. Un programa de estimulación temprana debe abordar varios campos de desarrollo, y los ejercicios y actividades contribuyen a desarrollar habilidades fundamentales para tu bebé y que serán pilares de su desarrollo intelectual.

**Táctil:** A partir de la sexta semana de gestación, puedes utilizar diferentes texturas para acariciar tu vientre. Las vibraciones se canalizan a través del líquido amniótico y llegan al sistema nervioso y al cerebro del bebé. Además, se ha comprobado que los masajes y las caricias suaves generan una sensación de paz y bienestar en el bebé.

**Motora:** En la décima semana de gestación, se forman los canales asociados con el equilibrio, lo que puede ayudar a la percepción y discriminación de movimiento. Los movimientos y las posiciones que adoptes ayudarán a tu bebé a percibir la postura y el ritmo en el útero. Puedes balancearte en una mecedora, realizar algún deporte o bailar (siempre bajo consulta médica).

**Visual:** A partir del cuarto mes de embarazo, el bebé comienza a reaccionar a estímulos visuales, como la luz. Se recomienda pasar tiempo al aire libre para que los rayos de luz solar lleguen directamente a tu vientre. Esto estimula su área cognitiva y la retina ocular para adaptarse a la luz, lo que desarrolla su sentido de orientación y curiosidad.

**Auditiva:** En la semana catorce de gestación, el bebé percibe los sonidos intra y extrauterinos, que actúan como neurotransmisores y envían sensaciones placenteras que se graban en sus primeros registros cerebrales. Desde ese momento, el bebé puede mostrar preferencia por ciertas canciones y estilos musicales, lo que permite conocer sus gustos musicales. Los bebés reconocen y prefieren la música a la que fueron expuestos en el útero materno, y pueden almacenar y recuperar recuerdos después de un largo período.

**La música** enriquece el desarrollo físico y emocional, ya que presta atención a diferentes tipos de música. Los clásicos como Mozart o Bach pueden relajar el ritmo cardíaco del bebé y inducirlo a un estado de serenidad.

Es importante mencionar que el hábito de la lectura facilita el aprendizaje futuro del bebé y puede contribuir a su desarrollo intelectual temprano. También puede distinguir las modulaciones de la voz y sentirse tranquilo. Los bebés reconocen la voz desde el nacimiento, lo que los hace más seguros y confiados.

Los sonidos de la naturaleza y el silencio ayudan a que el bebé se conecte con el mundo exterior, lo que facilita su adaptación futura. Además, hablar con tu bebé varias veces al día es beneficioso. Transmítele con amor lo querido y esperado que es. Ten en cuenta que el líquido amniótico es un conductor eficaz, por lo que debes cuidar el volumen al hablar para no dañar al bebé.

Una buena alimentación rica en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y mucha agua contribuirá al buen desarrollo de tu bebé. A partir del séptimo mes, sus papilas gustativas comienzan a desarrollarse, por lo que debes prestar atención a tu dieta. Incluye vitaminas como el ácido fólico y el calcio antes y durante el embarazo.

Recuerda que al cuidarte, también cuidas a tu bebé y le proporcionas el mejor ambiente para su desarrollo óptimo. Por último, disfruta al máximo de esta hermosa etapa, ya que tu estado de ánimo también tiene efectos en el estado emocional de tu bebé.

Sandra Rebuli de De la Peña | Maestra de Español |APDE Las Charcas.

Visitar los museos en la ciudad de Guatemala es una actividad para compartir en familia y conocer la historia de nuestro país. La palabra «museo» proviene del griego y significa «Santuario de las Musas» o santuario de la inspiración. Es decir, un lugar para conocer el pasado, la cultura y tener tiempo para el esparcimiento. La misión de los museos es investigar la historia de las colecciones que tienen a su cargo, conservar el arte y el conocimiento, así como exhibir los restos materiales de las sociedades del pasado.

Se cree que el primer museo nació en el Antiguo Egipto, donde se hizo la primera colección de arte, y en el siglo XIX surgieron como instituciones públicas dedicadas a la preservación de colecciones. ¡Guatemala tiene mucho que enseñar en sus museos! La ciudad cuenta con varios museos para visitar, conocer y admirar la historia, cultura y arte de la sociedad guatemalteca a lo largo del tiempo. Nuestra sugerencia para estas vacaciones es atreverse a conocer los siguientes.

1. Museo de Historia Natural «Edgar Ibarra» | Zona 13
Este museo tiene como objetivo recolectar, exhibir y preservar la historia de la biodiversidad del país. Su colección incluye muestras de la flora, fauna y climas de Guatemala. Ofrece una experiencia interesante, además de ejemplares de animales disecados. También cuenta con una sala dedicada al extinto «Pato Poc» y otra a los biomas presentes en el país, lo que ayuda a los niños a comprender la importancia del cuidado del medio ambiente. Además, presenta muestras sobre la mineralogía de la región. La dirección es 6a Calle 7-30 Zona 13, y el costo de entrada para turistas nacionales es de Q. 5.00 por persona.

2. Museo Nacional de Arqueología y Etnología | Zona 13
Este museo se dedica a preservar la historia de las culturas antiguas de Guatemala, especialmente la cultura maya. Cuenta con 10 salas principales, incluyendo una sala de dioramas que muestra la vida cotidiana de los mayas clásicos. También exhibe el patio de las esculturas y monumentos, donde se pueden apreciar los detalles escultóricos de las estelas y monumentos. Además, alberga la sala «del Tesoro,» donde se encuentran las mejores muestras del arte maya, como la tumba de Jasaw Chan K’awiil I, gobernante de Tikal, con todas sus joyas y objetos funerarios. La sección de etnología presenta las culturas vivas de la región y una exquisita muestra de trajes regionales. La dirección es Salón No 5, Finca la Aurora, Zona 13, y el costo de entrada para turistas nacionales es de Q. 5.00 por persona.

3. Museo Nacional de Historia | Centro Histórico
Este museo tiene como función preservar la historia política y simbólica del país. Su colección incluye objetos que representan la vida colonial y republicana, como jarrones obsequiados por la reina Victoria de Inglaterra, mobiliario de los periodos presidenciales de Rafael Carrera Turcios y Juan José Arévalo. También presenta una muestra sobre el ferrocarril, pinturas de los próceres de la independencia y una galería dedicada a las artes populares. La dirección es 9na Calle 9-70 Zona 01, y el costo de entrada para turistas nacionales es de Q. 5.00 por persona.

4. Museo Arquidiocesano – Catedral Metropolitana | Centro Histórico
Este museo muestra obras de arte relacionadas con la Iglesia católica, incluyendo pintura, escultura, textiles, altarería y orfebrería. En el museo de la catedral metropolitana se encuentran muestras de arte religioso que ya no se utilizan por razones de conservación o valor histórico. El museo permite observar de cerca muestras de escultura y detalles estéticos de gran valor que difícilmente se pueden apreciar en las imágenes en las iglesias. También muestra documentos y libros importantes. La dirección es el Interior de la Catedral Metropolitana, patio «El Sagrario», y el costo de entrada para turistas nacionales es de Q. 10.00 para adultos y Q. 5.00 para niños.

5. Museo Palacio Nacional de la Cultura
Este edificio fue construido durante la administración de Jorge Ubico Castañeda y sirvió como sede del gobierno central de Guatemala. Ahora es un museo que alberga muestras de pintura, escultura, arte moderno y contemporáneo. Además, presenta grandes pinturas murales de Alfredo Gálvez Suárez que reflejan la cultura de los años 40. El palacio cuenta con una arquitectura historicista en la que cada nivel es diferente y está lleno de detalles impresionantes. La dirección es 6ta Calle 6-50 Zona 1, y la entrada para turistas nacionales es gratuita.

Recuerda que los museos son lugares para observar y conocer la historia de nuestro país. Vale la pena visitarlos y disfrutar de lo que tienen que contarnos.

Julio David Menchú |Profesor de Historia Secundaria | Colegio APDE «El Roble»

Todos conocemos la importancia que tiene la nutrición en el desarrollo y crecimiento de los niños, y una alimentación adecuada desempeña un papel fundamental en su bienestar.

Sin embargo, es común que los padres nos enfrentemos a la difícil situación de tener un hijo de 2 años que muestra poco interés por la comida.

Pero ¡tenemos buenas noticias! A pesar de la preocupación que esta situación pueda generar, te ayudaremos a descubrir diferentes consejos que puedes poner en práctica para lograrlo de forma efectiva. Describiremos algunos de ellos con el fin de ayudar a tu hijo a disfrutar de la comida, hacer que este momento sea agradable para todos y, al mismo tiempo, ayudarte a establecer hábitos alimentarios saludables desde temprana edad.

Debes tener en cuenta que cada niño tiene preferencias alimentarias y un apetito único, por lo que algunos pueden tener un apetito más pequeño sin que eso signifique necesariamente un problema de salud.

Crear una rutina establecida para las comidas puede ayudar a desarrollar hábitos alimentarios saludables. Ofrece comidas y refrigerios en horarios regulares para regular su apetito y crear una expectativa en torno a la comida. Si te propones evitar tener comidas poco saludables entre las comidas principales, ayudarás a que llegue con apetito a estas.

Introduce una amplia variedad de alimentos saludables. Esto permitirá a tu hijo experimentar diferentes sabores y texturas. Para hacerlo divertido, preséntale los alimentos gradualmente y anímalo a probarlos, evita presionarlo para que los pruebe. Permítele tomar decisiones dentro de las opciones saludables que le ofreces.

Recuerda que la experiencia de la comida no solo se trata del acto de comer, sino también del ambiente en el que se desarrolla. Evita distracciones como la televisión o dispositivos electrónicos. Convierte la hora de la comida en un momento de calidad en familia, compartiendo conversaciones agradables y prestando atención plena a la comida. Esto ayudará a que tu hijo asocie la alimentación con momentos agradables y fortalecerá los lazos familiares.

Recuerda que los niños aprenden a través del ejemplo, y los hábitos alimentarios no son una excepción. Si tu hijo te ve disfrutando de comidas saludables y variadas, es más probable que él siga tu ejemplo. Demuestra entusiasmo por los alimentos nutritivos y evita expresar que algunos alimentos no te gustan frente a tu hijo. Además, involúcralo en la preparación de las comidas creando platos con formas divertidas, permitiéndole mezclar ingredientes y decorar las comidas. Inventa historias sobre viajes alrededor del mundo y cuéntales historias divertidas sobre la receta que estén preparando.

¡Será una experiencia emocionante y educativa para toda la familia!

¡Celebra cada logro en la aventura gastronómica de tu hijo! Cuando pruebe nuevos alimentos o coma una buena porción de comida, aplaúdele y felicítalo por sus esfuerzos. Esto creará una asociación positiva con la comida y motivará a tu pequeño a seguir explorando sabores y texturas.